要高效进行维普研究生查重，首先需要明确查重的重点和要求。建议在查重前先阅读维普查重规则，了解查重的标准和要求。其次，可以利用专业的查重软件，如Turnitin等，快速检测文本相似度。另外，合理安排时间，分阶段进行查重，避免匆忙完成。最后，在查重过程中，注意标注引用部分和参考文献，确保文献的准确性和完整性。

除了利用专业查重软件外，还可以采用人工查重的方式。逐段对照原文和自己的论文，查找相似度较高的部分，并进行修改和重写。同时，注意避免直接复制粘贴他人的观点和文字，保持原创性。此外，可以请教导师或同学进行协助查重，共同讨论和修改论文中的问题。通过多方面的努力和检查，可以更加高效地完成维普研究生查重任务。